Mẹ uống sữa công thức của con được không? Cần lưu ý gì?

Sữa công thức cho bé thường được thiết kế đặc biệt để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, trong một số trường hợp trẻ không uống hết, để tránh lãng phí, nhiều mẹ cũng thắc mắc liệu mẹ uống sữa công thức của con được không. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ vấn đề này, bao gồm lợi ích, nhược điểm, và những lưu ý quan trọng để mẹ có thể quyết định một cách đúng đắn.

Mẹ uống sữa công thức công thức của con được không?

Thời hạn sử dụng sau khi mở nắp của sữa công thức tương đối ngắn, chỉ kéo dài khoảng 1 tháng. Vì vậy, nhiều mẹ thường uống sữa công thức thừa của con để tránh lãng phí. Nhưng thực tế việc này có tốt không?

Câu trả lời là mẹ có thể uống sữa công thức của con, nhưng cần xem xét mục đích và nhu cầu dinh dưỡng của mình. Sữa công thức cho bé được sản xuất dựa trên nhu cầu đặc thù của trẻ sơ sinh, với thành phần dinh dưỡng được cân đối để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Đối với mẹ, đặc biệt là mẹ sau sinh, nhu cầu dinh dưỡng lại phức tạp hơn, bao gồm các yếu tố không có trong sữa công thức dành cho trẻ. Do đó, việc uống sữa công thức có thể mang lại lợi ích trong một số trường hợp, nhưng không phải là giải pháp tối ưu cho nhu cầu dinh dưỡng lâu dài của mẹ.

Mẹ có thể uống sữa công thức của con nếu thừa

Lợi ích khi mẹ uống sữa bột của con

Dù không được thiết kế dành riêng cho người trưởng thành, sữa công thức vẫn có một số lợi ích đáng chú ý nếu mẹ sử dụng đúng cách:

Tránh lãng phí

Khi sữa công thức của con không dùng hết hoặc gần hết hạn sử dụng, việc mẹ uống có thể giúp tránh lãng phí. Đây là cách xử lý hợp lý để tiết kiệm chi phí, đặc biệt khi sữa vẫn còn đảm bảo chất lượng và an toàn.

Bổ sung chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Sữa công thức chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi, vitamin và khoáng chất, có thể hỗ trợ mẹ trong giai đoạn sau sinh khi cơ thể cần phục hồi. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng hàm lượng dinh dưỡng này thường được tối ưu hóa cho trẻ nhỏ, mẹ không nên sử dụng để thay thế hoàn toàn cho các thực phẩm bổ sung khác.  

Mẹ uống sữa công thức của con đem lại nhiều lợi ích

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cho con

Ngoài tránh lãng phí cũng như bổ sung dinh dưỡng cho mẹ sau sinh, việc mẹ uống sữa công thức còn có lợi cho con. Trong sữa công thức có chứa nhiều protein tryptophan giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này tác động gián tiếp lên trẻ nhỏ, giúp bé bú mẹ ngủ ngon hơn. Mặc dù đây không phải là tác động chính nhưng qua thực tế, một số mẹ đã nhận thấy sự cải thiện này khi kết hợp uống sữa công thức của con và cho bé bú đều đặn.

Bổ sung nguồn năng lượng nhanh

Thêm một lợi ích khi mẹ uống sữa công thức của con. Đó chính là bổ sung nguồn năng lượng nhanh cho mẹ. Trong sữa công thức của bé rất giàu lactose và các dưỡng chất dễ hấp thụ. Vì vậy, đây cũng được xem như là nguồn cung cấp năng lượng nhanh cho mẹ khi mệt mỏi. Điều này có thể hữu ích trong những thời điểm mẹ mệt mỏi, cần năng lượng nhanh chóng để chăm con.

Mẹ uống sữa công thức của con như một nguồn bổ sung

Nhược điểm và hạn chế khi mẹ uống sữa công thức của con

Mặc dù việc mẹ uống sữa công thức của con có đem lại những lợi ích nhất định. Tuy nhiên, việc này cũng có một số mặt trái như: 

• Không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng đa dạng của mẹ: Sữa công thức được thiết kế cho trẻ nhỏ nên không thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất mà mẹ cần để phục hồi sau sinh. Ngoài ra, hàm lượng đường và chất béo trong sữa công thức dành cho trẻ nhỏ tương đối cao. Vì vậy, nếu mẹ đang tiểu đường hoặc bị máu nhiễm mỡ thì nên cân nhắc trước khi sử dụng. 
• Thừa hoặc thiếu một số chất: Một số thành phần trong sữa công thức, chẳng hạn như chất đạm, có thể vượt quá nhu cầu của mẹ, dẫn đến dư thừa hoặc mất cân bằng. Ngược lại, những dưỡng chất cần thiết như chất béo tốt hoặc vi chất có thể không được cung cấp đủ.

Nhược điểm nếu mẹ uống sữa công thức của con

Lưu ý khi mẹ uống sữa công thức của con

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi uống sữa công thức của con, mẹ cần chú ý một số vấn đề sau:

Xem kỹ bảng thành phần để tránh dị ứng

Trước khi sử dụng, mẹ nên kiểm tra bảng thành phần để chắc chắn mình không bị dị ứng với bất kỳ chất nào trong sữa, chẳng hạn như lactose hoặc các loại đạm sữa.

Xem sữa còn hạn sử dụng không

Sữa hết hạn hoặc gần hết hạn không chỉ suy giảm hàm lượng chất dinh dưỡng mà còn có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy luôn kiểm tra kỹ hạn sử dụng trước khi dùng. Ngoài ra, trước khi uống sữa công thức thừa của con, mẹ cũng nên chú ý kiểm tra màu sắc, mùi vị sữa vì sữa để lâu hoặc bảo quản không đúng cách cũng có thể bị hỏng. Đừng vì tiếc sữa mà cố dùng khi chúng đã hết hạn hay có dấu hiệu hư hỏng. 

Không pha trộn các loại sữa với nhau

Mẹ không nên trộn sữa công thức với sữa khác hoặc các nguyên liệu khác mà không có sự tư vấn từ chuyên gia. Việc pha trộn có thể làm thay đổi tính chất sữa, gây dư thừa chất, thậm chí là có thể để lại một vài tác dụng phụ không mong muốn.

3 lưu ý khi mẹ uống sữa công thức của con

Những câu hỏi thường gặp

Dưới đây là một số vấn đề mà nhiều mẹ thắc mắc khi uống sữa công thức của con.  

Mẹ uống sữa công thức của con có an toàn không?

Mẹ uống sữa công thức của con an toàn nếu sữa đảm bảo chất lượng, còn hạn sử dụng và mẹ không bị dị ứng với các thành phần trong sữa.

Mẹ nên uống chung sữa công thức với con hay dùng sữa dành riêng cho mẹ?

Mặc dù mẹ có thể uống sữa công thức của con nhưng sản phẩm này được sản xuất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ, không hoàn toàn phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng đa dạng của mẹ. Vì vậy, nếu uống, mẹ chỉ nên xem đây là biện pháp tạm thời. Tốt hơn hết, mẹ nên sử dụng các loại sữa dành riêng cho người lớn hoặc mẹ sau sinh. Bởi vì chúng được thiết kế để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng đặc biệt của mẹ.

Sữa công thức có gây tăng cân cho mẹ không?

Trong sữa công thức của trẻ nhỏ thường chứa các thành phần giàu năng lượng như carbohydrate, chất béo và protein để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của con. Do đó, mẹ uống sữa công thức của con có thể tăng cân. Tuy nhiên, việc tăng cân còn phụ thuộc vào lượng sữa tiêu thụ và nhu cầu calo của mẹ. Nếu mẹ uống sữa này với số lượng lớn mà không điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc mức độ vận động, lượng calo dư thừa có thể dẫn đến tăng cân.

Bên cạnh đó, sữa công thức không được thiết kế để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của người lớn. Do đó, việc uống sữa công thức của trẻ thay vì sữa dành riêng cho mẹ có thể không cung cấp đủ một số vi chất cần thiết, trong khi lại dư thừa một số thành phần như lactose hoặc protein. Vì vậy, nếu lo ngại về việc tăng cân hoặc muốn bổ sung dinh dưỡng một cách hợp lý, mẹ nên lựa chọn các loại sữa hoặc thực phẩm dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Mẹ uống sữa công thức của con có thể tăng cân hoặc không

Có cần pha sữa công thức của bé theo đúng tỷ lệ nếu mẹ uống không?

Mẹ vẫn cần pha sữa công thức của bé theo đúng tỷ lệ hướng dẫn trên bao bì, ngay cả khi mẹ uống. Điều này đảm bảo sữa được pha ở nồng độ phù hợp, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng và an toàn cho sức khỏe. Nếu sữa được pha quá đặc, lượng chất dinh dưỡng có thể vượt mức cần thiết, gây khó tiêu hoặc tạo áp lực cho hệ tiêu hóa và thận. Ngược lại, nếu sữa pha quá loãng, dinh dưỡng không đủ sẽ làm giảm giá trị sử dụng của sữa. Ngoài ra, việc tuân thủ đúng tỷ lệ còn giúp giữ nguyên hương vị sữa.

Sữa công thức của bé có giúp mẹ ngủ ngon hơn không?

Trong sữa công thức của trẻ nhỏ thường chứa các chất như tryptophan – một loại axit amin có vai trò hỗ trợ sản xuất serotonin và melatonin, giúp cải thiện giấc ngủ. Do đó, mẹ uống sữa công thức của bé trước khi ngủ có thể mang lại cảm giác thư giãn và ngủ sâu giấc hơn.

Tuy nhiên, không phải ai cũng ngủ ngon hơn khi uống sữa công thức của con. Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, ngoài việc uống sữa, mẹ nên kết hợp với chế độ sinh hoạt hợp lý, giảm căng thẳng và tạo môi trường ngủ thoải mái. 

Nếu mẹ đang thắc mắc “Mẹ uống sữa công thức của con được không?” thì câu trả lời là hoàn toàn có thể. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn tối ưu, có thể thay thế hoàn toàn cho dinh dưỡng của mẹ. Mẹ chỉ nên uống sữa công thức của con trong những trường hợp cần thiết và phải chú ý tới những vấn đề đã được đề cập bên trên.