Bổ sung lợi khuẩn cho bé: Phương pháp tăng cường hệ tiêu hóa tốt nhất

Lợi khuẩn rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bé. Vì vậy, mẹ cần bổ sung lợi khuẩn phù hợp cho bé. Mẹ cũng nên lưu ý các nguyên tắc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ, tránh gây ra những tác hại không mong muốn.

Lợi khuẩn như một “anh hùng”, giúp bảo vệ con ngay từ những tháng đầu đời, khi cơ thể con còn non nớt, chưa có nhiều kháng thể để chống chọi lại với các tác nhân gây hại từ môi trường xung quanh. Chính vì vậy, cha mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung lợi khuẩn cho bé, đảm bảo con được cung cấp các dưỡng chất cần thiết, ngăn ngừa bệnh tật xâm nhập. 

Lợi khuẩn là gì?

Lợi khuẩn hay còn gọi là probiotics chính là những vi khuẩn có lợi tồn tại trong cơ thể chúng ta, đem lại những lợi ích nhất định về mặt sức khỏe. Thông thường, lợi khuẩn tồn tại rất nhiều trong cơ thể mỗi người, giúp duy trì hệ tiêu hóa. 

Cơ thể người luôn tồn tại song song vi khuẩn có lợi và có hại

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra trong cơ thể con người có tới 100.000 tỷ vi khuẩn, bao gồm hơn 500 loài khác nhau. Tuy nhiên, trong cơ thể người thường có hai loại lợi khuẩn chính, chiếm số lượng đông đảo nhất, đó là: 

• Bifidobacteria: đây là loại lợi khuẩn thường được bổ sung vào cơ thể thông qua thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày. Chúng được tìm thấy nhiều nhất ở các loại thực phẩm lên men như sữa chua, phô mai, dưa muối,... Vi khuẩn Bifidobacteria giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, hạn chế sự tăng trưởng của các vi khuẩn có hại trong đường ruột. Ngoài ra, Bifidobacteria còn tác động lên các phân tử lactose lớn, phân hủy chúng thành các chất dinh dưỡng để cơ thể dễ hấp thụ hơn. 
• Lactobacillus: là một loại vi khuẩn tồn tại sẵn trong cơ thể người. Chúng tập trung chủ yếu ở miệng, ruột non và âm đạo. Lợi khuẩn này sản sinh ra lactase, một loại enzyme giúp phân giải đường lactose thành các phân tử nhỏ, dễ hấp thụ hơn. Bên cạnh đó, Lactobacillus còn tạo ra axit lactic, góp phần ngăn chặn sự phát triển của các loại vi khuẩn gây hại trong cơ thể. 

Phương pháp bổ sung lợi khuẩn cho bé

Mặc dù lợi khuẩn luôn tồn tại trong cơ thể. Tuy nhiên, ở trẻ sơ sinh, do hệ miễn dịch chưa được hoàn thiện đầy đủ nên số lượng lợi khuẩn trong cơ thể có thể chiếm tỉ trọng ít hơn. Chính vì vậy, việc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ là vô cùng cần thiết. 

Thực phẩm, ăn uống hàng ngày

Thức ăn là nguồn bổ sung lợi khuẩn dồi dào và sẵn có cho trẻ. Trong một số loại thực phẩm như sữa chua, kim chi, bánh mì lên men tự nhiên, thức uống lên men,... có chứa rất nhiều lợi khuẩn và vi sinh vật có lợi cho đường ruột của trẻ. Thông qua đường ăn uống, những lợi khuẩn này sẽ được bổ sung trực tiếp vào cơ thể trẻ, giúp bé tăng sức đề kháng, hạn chế các bệnh về tiêu hóa. 

Một số loại thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho trẻ

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung một số thực phẩm giàu chất xơ hòa tan như rau củ, ngũ cốc,... để tạo nguồn thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong cơ thể bé sinh sôi, tăng trưởng. 

Thực phẩm tăng lợi khuẩn

Thuốc, thực phẩm chức năng

Bên cạnh thức ăn, thuốc và thực phẩm chức năng cũng là một trong những nguồn bổ sung lợi khuẩn chính cho trẻ. Hiện nay, lợi khuẩn được điều chế thành rất nhiều dạng như dạng bột, dạng lỏng, cốm,... để giúp cơ thể bé hấp thu một cách dễ dàng nhất. Tuy nhiên, cơ thể trẻ sơ sinh còn rất yếu ớt. Chính vì vậy, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào để bổ sung lợi khuẩn cho con, mẹ cũng nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để không gặp phải sai lầm đáng tiếc. 

Sữa công thức

Ngoài hai nguồn kể trên thì hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa công thức đã bổ sung lợi khuẩn vào trong bảng thành phần để hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé, giúp bé ăn ngon, tăng cân đều, không gặp các vấn đề về tiêu hóa. Trong đó không thể không kể đến Vinlac - một trong những thương hiệu sữa Việt Nam đầu tiên đưa lợi khuẩn vào trong sữa công thức dành cho trẻ nhỏ. 

Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ với dòng sữa công thức Vinlac Gold chứa HMO

Dòng sữa Vinlac Gold là sữa có HMO, giúp nuôi dưỡng các loại lợi khuẩn một cách hiệu quả. Vinlac cũng giàu hàm lượng chất xơ tự nhiên FOS/Inulin nên lợi khuẩn luôn được cung cấp nguồn “thức ăn” chất lượng. Nhờ đó mà hệ tiêu hóa cũng như sức đề kháng của bé đều tốt hơn so với các bạn cùng trang lứa. Bé cũng ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt, chẳng lo đầy hơi, táo bón.

Tại sao cần bổ sung lợi khuẩn cho bé? 

Thông thường, trong cơ thể người luôn tồn tại những nhóm vi khuẩn khác nhau. Những vi sinh vật này đã tạo thành một hệ cân bằng vi sinh đường ruột. Trong đó lợi khuẩn chiếm đế 85%, số còn lại là vi khuẩn có hại. Lợi khuẩn không những góp mặt trong quá trình tiêu hóa mà còn giúp bảo vệ đường ruột của trẻ khỏi tác nhân gây hại, hạn chế các bệnh đường ruột.

Lợi khuẩn chiếm phần lớn trong cơ thể người

Thiết lập “hàng rào” cho hệ tiêu hóa của trẻ

Lợi khuẩn trú ngụ trong cơ thể có khả năng tác động mạnh mẽ tới lớp màng nhầy, không cho vi khuẩn gây bệnh có cơ hội bám vào thành ruột của trẻ. Ngoài ra, với số lượng “áp đảo”, lợi khuẩn giúp bé hấp thụ được hầu hết các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể. Đồng thời, các vi sinh vật có lợi có tiết ra các loại axit, ngăn cản vi khuẩn gây hại và mầm bệnh sinh sôi. Nhờ vậy mà trẻ được bổ sung đầy đủ lợi khuẩn sẽ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. 

Bé ăn ngon, tăng cân đều đặn

Như đã đề cập ở trên, lợi khuẩn có tác dụng chuyển hóa một số chất như đường, tinh bột, chất xơ... mà cơ thể không tự chuyển hóa được thành các phân tử nhỏ hơn, dễ dàng cho quá trình hấp thu vào trong cơ thể. Lượng thức ăn được thu nạp vào cơ thể luôn được xử lý một cách nhanh chóng nhất, không bị tích trữ lại. Nhờ vậy mà bé ăn ngon miệng hơn, nạp được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cân đều đặn. 

Nhờ bổ sung lợi khuẩn, bé ăn ngon, phát triển toàn diện

Ngoài ra, một số lợi khuẩn còn có khả năng tổng hợp các nhóm vitamin như  vitamin K, B12. Những loại vitamin này góp phần vào quá trình hấp thụ khoáng chất như magie, canxi và sắt có trong thức ăn.

⇒ Có thể mẹ quan tâm: các loại sữa tăng cân cho bé

Tăng sức đề kháng

Trẻ mới sinh ra, cơ thể còn chưa kịp hoàn thiện nên sức đề kháng còn kém. Nếu không có các lợi khuẩn tồn tại thì trẻ không thể tránh được sự tấn công từ các vi khuẩn gây bệnh. Tình trạng dễ gặp nhất ở trẻ nếu không được bổ sung lợi khuẩn đầy đủ là trẻ có biểu hiện rối loạn tiêu hóa. Bé bị táo bón, tiêu chảy hoặc chậm tăng cân. Lợi khuẩn còn có tác dụng như một mắt xích kết nối các hệ thống trong cơ thể. Nhờ đó mà hệ miễn dịch của bé được tăng cường, trẻ có sức đề kháng tốt hơn.

Bổ sung lợi khuẩn cho bé đúng cách

Mặc dù lợi khuẩn có vai trò rất lớn đối với hệ tiêu hóa của trẻ. Tuy nhiên, không phải “nhiều” thì sẽ tốt. Thay vào đó, mẹ nên bổ sung “đủ” lợi khuẩn cần thiết cho bé để trẻ được phát triển toàn diện. 

Nguyên tắc bổ sung lợi khuẩn cho trẻ

• Lựa chọn loại lợi khuẩn phù hợp

Trong cơ thể của trẻ có hơn 500 loại lợi khuẩn khác nhau. Vì vậy, mẹ cần nắm rõ biểu hiện cũng như vai trò của những nhóm lợi khuẩn chính tới sức khỏe của trẻ để chọn loại lợi khuẩn cho phù hợp. Chẳng hạn như khi bé bị táo bón, tiêu chảy,... tức là đại tràng của bé đang gặp vấn đề. Lúc này, nhóm lợi khuẩn Bifidobacterium là loại chính với hơn 90% tập trung ở đại tràng của bé chính là loại mà mẹ cần bổ sung cho bé. 

• Bổ sung hàm lượng lợi khuẩn thích hợp

Với mỗi loại lợi khuẩn sẽ có hàm lượng riêng của nó. Vì vậy, mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn cũng như liều lượng trước khi bổ sung bất kỳ loại lợi khuẩn nào cho bé. 

• Bổ sung lợi khuẩn theo từng giai đoạn cố định

Mặc dù lợi khuẩn là loại vi khuẩn sẵn có trong cơ thể trẻ nhưng trước sự tấn công của vi khuẩn gây hại cũng như các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài, số lượng lợi khuẩn sẽ giảm dần. Chính vì vậy, mẹ cần bổ sung lợi khuẩn kịp thời để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Thông thường, khoảng 3 tháng mẹ nên bổ sung lợi khuẩn cho bé một lần. Hoặc mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn cho trẻ ngay khi bé xuất hiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa. 

Cách cân bằng hệ vi sinh đường ruột cho bé

Hậu quả khi bổ sung lợi khuẩn sai cách

Bổ sung lợi khuẩn cho trẻ không đúng phương pháp, liều lượng cũng có thể gây ra những tác hại nguy hiểm cho bé, chẳng hạn như:

• Gây ra các triệu chứng xấu về tiêu hóa

Bổ sung lợi khuẩn quá liều lượng cho phép có thể gây đầy hơi, chướng bụng, khó chịu, thậm chí là tiêu bón. Nếu trẻ xuất hiện những biểu hiện này sau khi bổ sung lợi khuẩn thì mẹ nên ngưng sử dụng, theo dõi sức khỏe của con và hỏi ý kiến của bác sĩ. 

• Tăng nguy cơ nhiễm trùng

Mặc dù trường hợp này hiếm khi xảy ra, tuy nhiên nếu mẹ bổ sung lợi khuẩn sai cách có thể khiến vi khuẩn trong men vi sinh xâm nhập vào máu và gây nhiễm trùng.

• Có thể xảy ra tình trạng kích ứng

Một số loại lợi khuẩn có thể khiến nồng độ histamine (phân tử thường được sản xuất bởi hệ thống miễn dịch khi phát hiện ra mối đe dọa) tăng lên, gây ra các triệu chứng như ngứa, mẩn đỏ, chảy nước mắt, khó thở,...

Trên đây là những thông tin mà mẹ cần biết về lợi khuẩn để bổ sung đầy đủ cho con yêu, tránh tình trạng bé thiếu lợi khuẩn mà dẫn đến nhiều bệnh khác. Truy cập website Vinlac.com.vn thường xuyên để cập nhật nhiều thông tin hữu ích giúp mẹ chăm bé phát triển toàn diện!