Trẻ biếng ăn sau ốm, mẹ làm gì để cải thiện?

Sau khi bị ốm, sức đề kháng, hệ miễn dịch của trẻ bị suy yếu, hệ tiêu hóa, vị giác đều chưa ổn định. Chính vì vậy, hầu hết trẻ biếng ăn sau khi ốm. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến tốc độ hồi phục của con. Vậy trẻ biếng ăn sau ốm mẹ cần phải làm gì để giúp con cải thiện? Mời mẹ cùng Vinlac theo dõi bài viết dưới đây để khắc phục tình trạng này.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn sau ốm

Trẻ biếng ăn sau ốm là vấn đề hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài hơn 1 tuần, ba mẹ nên theo dõi, tìm hiểu nguyên nhân để có hướng khắc phục kịp thời, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con. Nguyên nhân khiến bé biếng ăn sau ốm có thể do:

Hệ miễn dịch bị ảnh hưởng

Khi trẻ bị ốm, hệ miễn dịch phải hoạt động mạnh mẽ để chống lại vi khuẩn, virus hoặc các tác nhân gây bệnh khác. Quá trình này làm cho sự cân bằng trong cơ thể bị mất cân bằng, vị giác và sự thèm ăn của con cũng thay đổi dẫn đến tình trạng biếng ăn. Ngoài ra, khi hệ miễn dịch phải làm việc hết sức cũng đồng nghĩa với việc nó bị suy yếu dần, kéo theo việc cơ thể mệt mỏi, không còn cảm giác thèm ăn. Vì vậy mà sức ăn hàng ngày của con cũng giảm đi đáng kể.

Trẻ biếng ăn sau ốm do hệ miễn dịch suy yếu

Bé chưa khỏi ốm hoàn toàn

Một nguyên nhân khác khiến bé biếng ăn sau khi ốm có thể do con chưa khỏi hoàn toàn. Mặc dù ba mẹ cảm thấy bé đã khỏe hơn nhưng thực tế, cơ thể của con vẫn chưa hồi phục, còn mệt mỏi, suy yếu. Chính cảm giác khó chịu này đã dẫn tới việc biếng ăn ở trẻ nhỏ. Thêm vào đó, quá trình phục hồi từ bệnh tật có thể làm thay đổi cảm nhận về vị giác và khứu giác của bé, khiến cho bé có thể không muốn ăn hoặc không thích ăn những thực phẩm mà trước đây bé ưa thích. Nếu tình trạng này kéo dài, mẹ nên đưa bé đi khám để được điều trị tận gốc, tránh để kéo dài sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển của con.

Bé chưa khỏi ốm hoàn toàn dẫn tới biếng ăn

Ngoài ra, các triệu chứng như sốt, đau họng, ho, và nghẹt mũi còn sót lại sau ốm có thể làm cho trẻ cảm thấy ăn uống khó khăn, không ngon miệng. Dần dần, con sẽ thấy mất hứng thú với thức ăn và dễ dàng trở nên biếng ăn.

Do thuốc kháng sinh

Một nguyên nhân khác đằng sau tình trạng trẻ mới ốm dậy biếng ăn có thể xuất phát từ việc sử dụng thuốc kháng sinh. Trong quá trình điều trị, thuốc kháng sinh không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh mà còn có thể tác động đến vi khuẩn có ích trong đường ruột. Sự thay đổi này dẫn đến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột trong hệ tiêu hóa của bé, gây ra tình trạng tiêu hóa kém, chậm hấp thu và làm giảm hứng thú đối với các bữa ăn của bé.

Trẻ biếng ăn sau ốm do ảnh hưởng từ thuốc kháng sinh

Bên cạnh đó, một số loại thuốc kháng sinh còn có thể gây ra các tác dụng phụ như làm rối loạn vị giác, gây ra cảm giác khó chịu trong khoang miệng, buồn nôn hoặc tiêu chảy… Điều này tạo ra sự không thoải mái và ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của bé và lâu dần, nó sẽ khiến bé trở nên biếng ăn sau ốm.

Cách khắc phục tình trạng bé biếng ăn sau khi ốm

Trẻ biếng ăn sau ốm là điều gần như không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như sự phát triển sau này của con. Do đó, để khắc phục tình trạng trẻ mới ốm dậy biếng ăn, mẹ cần chú ý tới dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc cả trong và sau khi con ốm.

Trong lúc ốm

Khi bị ốm, trẻ thường thấy mệt mỏi và chán ăn. Tuy nhiên, đây lại là thời điểm hệ miễn dịch bị suy giảm, cần được bổ sung năng lượng nhất. Do đó, mẹ không nên chiều theo sở thích của bé mà cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng cũng như môi trường ăn phù hợp. Cụ thể:

• Ưu tiên thức ăn mềm, lỏng, dễ tiêu hóa: Khi ốm, hệ tiêu hóa của trẻ bị rối loạn. Lúc này, mẹ nên cho bé ăn các loại thực phẩm dễ tiêu như cháo, súp hoặc các món ăn được nấu mềm để tránh gây áp lực lên dạ dày của bé. Ngoài ra, mẹ có thể bổ sung thêm sữa công thức để tăng cường dinh dưỡng cho bé.

Trẻ mới ốm dậy biếng ăn nên ăn thức ăn mềm, dễ tiêu

• Đảm bảo đủ 4 nhóm chất: Khi trẻ ốm, mẹ chế biến đa dạng món ăn, không nên kiêng khem quá mức.
• Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Khẩu vị của trẻ trong những ngày ốm thay đổi, con không có cảm giác thèm ăn. Do đó, mẹ nên chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày để con không cảm thấy áp lực khi phải ăn quá nhiều một lúc.
• Bổ sung nhiều nước: Trẻ ốm, đặc biệt là những bé bị tiêu chảy thì nước là một phần không thể thiếu. Nước sẽ giúp bé thải độc tốt hơn. Do đó, mẹ có thể cho bé uống nước lọc, nước ép rau củ, trái cây để loại bỏ các độc tố còn sót lại cũng như bổ sung vitamin. Tuy vậy, mẹ không nên cho bé uống nước ngọt hay các loại đồ uống có gas vì có thể làm hệ tiêu hóa của con bị rối loạn.
• Với những trẻ vẫn đang bú mẹ: Mẹ cho bé bú bình thường. Có thể chia nhỏ cữ bú để tránh tình trạng nôn trớ do con tiêu hóa kém. Ngoài ra, mẹ nên bổ sung đa dạng các loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày để đảm bảo sữa đủ dinh dưỡng cho con.
• Đảm bảo môi trường ăn thoải mái: Lúc này con còn mệt, yếu, ba mẹ không nên thúc ép, tạo cảm giác căng thẳng cho con. Áp lực chỉ khiến tình trạng biếng ăn sau ốm của con tệ hơn.

Tạo không khí thoải mái cho con khi ăn

Sau khi ốm

Khi trẻ đã khỏi ốm, con sẽ bước vào giai đoạn hồi phục. Thời gian này mất khoảng 1 - 2 tuần để có thể lấy lại vị giác, khỏe mạnh như ban đầu. Đây cũng chính là thời điểm vàng mà ba mẹ cần lưu ý để cho bé “ăn bù”, nhanh hồi sức. Để con ăn ngoan, không còn tình trạng biếng ăn sau ốm, ba mẹ lưu ý một số vấn đề sau:

• Tăng cường bữa phụ: Đây là thời điểm con “ăn bù” sau những ngày ốm. Do đó, mẹ nên tăng số lượng bữa phụ, đan xen với bữa chính để con ăn được nhiều hơn. Việc tăng cường bữa phụ cũng giúp giảm tải áp lực lên dạ dày của con, hạn chế được tình trạng rối loạn tiêu hóa sau ốm.
• Bổ sung thực phẩm giàu đạm: Sau khi ốm, cơ thể của con bị suy nhược. Lúc này, các thực phẩm giàu đạm như trứng, sữa, thịt bò… sẽ giúp bé nạp lại năng lượng, mau chóng hồi phục sức khỏe.
• Tăng cường vitamin, khoáng chất: Đây đều là những chất rất quan trọng trong việc giúp trẻ tăng sức đề kháng, đặc biệt là vitamin A, C, D, B, canxi, kẽm, sắt.... Mẹ có thể bổ sung nhóm chất này thông qua rau củ, trái cây.
• Không cho ăn đồ chứa quá nhiều đường, dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể gây tình trạng khó tiêu, khiến bé lâu hồi phục hơn.
• Bổ sung men vi sinh và các vi chất kích thích ăn ngon: Trẻ biếng ăn sau ốm một phần do rối loạn tiêu hóa, hệ vi sinh đường ruột bị mất cân bằng vì uống quá nhiều kháng sinh. Do đó, mẹ có thể bổ sung các loại men để giúp cân bằng vi khuẩn đường ruột. Đồng thời, mẹ nên bổ sung các vi chất như kẽm, lysine, vitamin B1… để kích thích vị giác, giúp bé tăng cảm giác thèm ăn.
• Kiên nhẫn khi cho bé ăn: Sau khi ốm, cơ thể con vẫn chưa phục hồi hoàn toàn, thậm chí còn mệt mỏi. Do đó, việc ép trẻ quay về mức ăn bình thường ngay lập tức dường như là không thể. Nếu ba mẹ cứ cố gắng ép ăn sẽ chỉ khiến con mệt mỏi hơn và cảm thấy sợ hãi mỗi khi đến bữa. Thay vào đó, cha mẹ hãy lắng nghe, tôn trọng ý kiến của con, hạn chế ép ăn quá nhiều một lúc. Khi con có dấu hiệu hồi phục, ba mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn trong mỗi bữa chính, cắt bớt các bữa phụ để quay về lịch ăn như cũ.

Ba mẹ nên kiên nhẫn khi bé biếng ăn sau ốm

Lưu ý khi chăm sóc bé biếng ăn sau ốm

Bên cạnh dinh dưỡng, khẩu phần ăn, mẹ cũng cần chú ý đến vấn đề chăm sóc cho trẻ biếng ăn sau ốm. Chẳng hạn như:

• Tạo không khí vui vẻ, thoải mái trong bữa ăn: Một khu vực yên tĩnh, thoải mái sẽ giúp bé giảm căng thẳng, mệt mỏi. Nhờ đó, con sẽ ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Tôn trọng sở thích của trẻ: Khi ốm, vị giác của trẻ cũng bị ảnh hưởng. Lúc này, ba mẹ cần để ý khẩu vị của con và cho con được lựa chọn những gì mình thích ăn. Điều này sẽ giúp bé ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn.
• Để bé có thời gian hồi phục: Khi mới ốm dậy, cơ thể của con còn mệt mỏi nên rất cần thời gian nghỉ ngơi để lấy lại sức. Lúc này ba mẹ không nên cho bé vận động mạnh hay tham gia các hoạt động tốn quá nhiều sức. Thay vào đó, ba mẹ hãy cho bé nghỉ ở nơi thoáng mát, tránh nắng gắt, khói bụi để làm giảm nguy cơ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh xung quanh.
• Giữ vệ sinh cho bé cũng như môi trường xung quanh để tránh bệnh tái nhiễm: Mẹ nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng cho bé, dặn trẻ không cho tay lên mắt, mũi, miệng để tránh virus xâm nhập vào cơ thể và giữ môi trường sống thoáng mát, khô ráo để phòng tránh nấm mốc, vi khuẩn, virus phát triển. Nếu để bệnh tái nhiễm, tình trạng trẻ biếng ăn sau ốm sẽ càng trầm trọng hơn, khó có thể phục hồi lại.
• …

Hãy tôn trọng sở thích của con khi trẻ mới ốm dậy biếng ăn

Trẻ biếng ăn sau ốm không phải vấn đề quá xa lạ nhưng nếu không có sự can thiệp kịp thời, tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của con. Đặc biệt, trẻ biếng ăn hay ốm vặt hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Do đó, để thúc đẩy quá trình phục hồi sức khỏe cũng như giúp con quay lại thói quen ăn uống lành mạnh, ba mẹ cần nắm rõ các phương pháp chăm sóc trẻ trong và sau ốm mà Vinlac đã đề cập ở trên.