Hướng dẫn: Cho trẻ uống sữa đúng cách như thế nào?

Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đã bao giờ mẹ tự hỏi cho trẻ uống sữa đúng cách như thế nào? Uống sữa đúng cách/sai cách có tác động thế nào đến sự phát triển của trẻ?

Nếu cha mẹ đang tìm câu trả lời cho vấn đề này, hãy theo dõi những nội dung bên dưới để tìm câu trả lời chính xác!

Nội dung chính Vì sao cần phải cho trẻ uống sữa đúng cách? Lưu ý để bé uống sữa đúng cách Uống đúng loại Pha sữa đúng cách cho con Uống đúng lượng Uống đúng thời điểm Uống đúng cách Giải đáp một số câu hỏi khi cho trẻ uống sữa Có nên cho bé uống sữa sau khi ăn không? Có nên cho bé uống sữa trước khi đi ngủ không? Có nên cho bé uống sữa tươi vào buổi tối không?

Vì sao cần phải cho trẻ uống sữa đúng cách?

Cho trẻ uống sữa là việc làm quen thuộc của các bà, các mẹ nhưng hầu hết chỉ làm theo thói quen hoặc theo nhu cầu của trẻ mà không biết rằng sữa cần uống đúng cách mới mang lại hiệu quả tốt nhất, giúp trẻ hấp thu và phát triển toàn diện.

Cho trẻ uống sữa sai cách gây ra nhiều tác hại không ngờ. Cụ thể:

- Uống sai loại: Sẽ không cấp cấp đủ nhu cầu năng lượng, canxi và các dưỡng chất cần bổ sung. Đặc biệt là với những bé bị dị ứng đạm sữa bò cần dùng sữa free lactose, nếu vô tình dùng sai loại sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.

- Sai cách pha: Pha loãng quá hoặc đặc quá đều không tốt. Pha loãng quá sẽ khiến trẻ không nhận đủ dưỡng chất mong muốn, lâu dài sẽ bị thiếu hụt và việc sử dụng sữa trở nên vô nghĩa. Còn pha đặc dễ gây ra chứng rối loạn tiêu hóa, đối với trẻ nhỏ gây tổn thương đến niêm mạc ruột thậm chí là viêm ruột. 

- Sai thời điểm: Tránh cho uống sữa ngay trước bữa ăn vì trẻ sẽ ngang bụng, giảm chất lượng bữa ăn. Hạn chế cữ sữa đêm vì dễ gây sâu răng, mất giấc ngủ sâu, khi uống sữa đêm, canxi trong sữa dễ tích tụ ở thận, đường niệu…gây viêm thận, sỏi thận…

- Sai liều lượng: Nếu uống nhiều sữa quá trẻ sẽ không ăn được thức ăn khác, gây nguy cơ thiếu sắt, suy dinh dưỡng, thậm chí việc lạm dụng sữa có thể gây béo phì ở trẻ nhỏ. Ngược lại nếu không uống đủ lượng sữa cung cấp dinh dưỡng cần thiết trẻ sẽ dễ bị còi xương, suy dinh dưỡng, chậm tăng cân.

Lưu ý để bé uống sữa đúng cách

Như đã nói ở trên thì mẹ cần cho bé uống sữa đúng cách để hấp thu tối đa dưỡng chất cũng như đảm bảo tốt cho sự phát triển của bé. Để làm được điều đó, mẹ cần tuân thủ những điều sau:

1. Uống đúng loại

Mỗi loại sữa khác nhau sẽ có những dưỡng chất nổi trội khác nhau, phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ cần chọn đúng loại sữa cho con mình để hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, không nên cho bé uống cùng lúc nhiều loại sữa, khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, dị ứng hoặc thừa chất.

TOP 6 loại sữa Việt Nam tốt nhất cho bé phát triển toàn diện

2. Pha sữa đúng cách cho con

Việc cho trẻ uống sữa đúng cách cần đi liền với pha sữa đúng cách. Với các loại sữa bột, trên hộp đều có công thức pha chuẩn riêng cho từng loại. Mẹ cần bám sát theo chỉ dẫn về lượng bột, lượng nước, nhiệt độ nước pha… để đảm bảo giữ nguyên được dưỡng chất trong sữa của bé.

Cách pha sữa cho trẻ sơ sinh

3. Uống đúng lượng

Sữa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu nhưng mẹ không nên vì thế mà lạm dụng và ép con uống quá nhiều, khiến cơ thể của bé nhận được quá nhiều calo từ sữa dẫn tới tình trạng biếng ăn và hệ quả là con bị thiếu cân. Mặt khác, nếu trẻ vừa uống nhiều sữa mà lại ăn tốt dễ dẫn đến béo phì. Cả hai điều này đều không tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, uống đúng liều lượng chính là cách tốt nhất.

Lượng sữa cho bé theo tháng tuổi

4. Uống đúng thời điểm

Không nên cho trẻ uống sữa vào lúc đói vì dạ dày co bóp mạnh làm dịch vị tiết ra, đào thải nhanh lượng canxi xuống ruột để bài tiết ra ngoài sẽ làm giảm đi nhiều chất dinh dưỡng của sữa. Đồng thời bé sẽ cảm thấy no bụng lâu hơn và có xu hướng ăn ít hơn vào bữa trưa. 

5. Uống đúng cách

Không cho thêm đường vào sữa đến tình trạng dư thừa đường trong cơ thể bé gây nên chứng xơ cứng động mạch, sâu răng, cận thị…

Giải đáp một số câu hỏi khi cho trẻ uống sữa

1. Có nên cho bé uống sữa sau khi ăn không?

Sữa được cơ thể hấp thu tốt tại thời điểm cách xa bữa ăn chính 1 - 2 giờ. Vì vậy, mẹ có thể cho bé uống sữa sau khi ăn khoảng 1 - 2 tiếng. 

2. Có nên cho bé uống sữa trước khi đi ngủ không?

Có. Uống sữa buổi tối giúp trẻ ngủ sâu hơn, tăng khả năng hấp thu canxi, hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu. Đồng thời, các dưỡng chất trong sữa giúp cơ thể thư giãn tối ưu, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tuy nhiên, mẹ không nên cho trẻ uống sữa quá sát giờ đi ngủ, tránh tình trạng khó tiêu, tốt nhất nên uống trước khi đi ngủ 2 tiếng.

Trẻ khó ngủ ban đêm

3. Có nên cho bé uống sữa tươi vào buổi tối không?

Có. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể trẻ phát triển mạnh nhất về ban đêm, khoảng từ 23h00 đến 3h00 sáng. Trong khoảng thời gian này, các hormone tăng trưởng hoạt động mạnh mẽ nhất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo ra tế bào mới. Chính vì thế uống sữa tươi vào buổi tối rất tốt, giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân dễ dàng, hệ xương chắc khỏe và phát triển chiều cao.

Hy vọng bài viết bên trên đã giúp các mẹ có thêm nhiều thông tin bổ ích, hiểu được vai trò của việc cho trẻ uống sữa đúng cách và cách thực hiện đúng nhất. Đừng chỉ làm theo bản năng hay thói quen. Hãy cẩn thận, tỉ mỉ và đúng phương pháp để cho con nguồn dinh dưỡng tốt nhất mẹ nhé!