Lượng sữa cho bé theo tháng tuổi: Lượng sữa cho từng giai đoạn [UPDATE 2024]
Đăng ngày 01/11/2021

Nội dung chính Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo độ tuổi Tại sao trẻ cần được uống lượng sữa phù hợp với tháng tuổi? Lượng sữa cho bé theo tháng tuổi |
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ theo độ tuổi
Sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ diễn ra rất nhanh trong những năm đầu đời. Trong quá trình này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ cũng thay đổi liên tục theo độ tuổi, nhằm đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất cho sự phát triển thể chất và trí não. Việc theo dõi nhu cầu dinh dưỡng và lượng sữa hàng tháng là vô cùng quan trọng để đáp ứng nhu cầu phát triển của bé một cách khoa học.
Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo từng giai đoạn, cụ thể:
- Giai đoạn sơ sinh (0 - 6 tháng tuổi): Trong 6 tháng đầu, nguồn dinh dưỡng chính của bé là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Bé trong giai đoạn này sẽ bú nhiều lần trong ngày, và nhu cầu lượng sữa sẽ tăng dần theo từng tháng. Trung bình, một bé từ 0 - 6 tháng có thể cần khoảng 120 - 150ml sữa/kg cân nặng mỗi ngày.
- Giai đoạn từ 6 - 12 tháng tuổi: Từ tháng thứ 6, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ bắt đầu thay đổi. Trong giai đoạn này, trẻ cần thêm các vitamin và khoáng chất từ thực phẩm, đặc biệt là sắt và kẽm, để phát triển khỏe mạnh. Tuy nhiên, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, chiếm khoảng 50 - 60% tổng năng lượng hàng ngày.
- Giai đoạn 1 - 3 tuổi: Đây là giai đoạn trẻ cần lượng dinh dưỡng đa dạng từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Sữa vẫn giữ vai trò quan trọng nhưng sẽ giảm dần khi trẻ chuyển dần sang thức ăn rắn.
Tại sao trẻ cần được uống lượng sữa phù hợp với tháng tuổi?
Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển
Như đã đề cập ở trên, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sẽ thay đổi theo từng giai đoạn phát triển. Ở mỗi tháng tuổi, trẻ có nhu cầu khác nhau về năng lượng, protein, vitamin và khoáng chất. Trẻ càng lớn, hệ cơ quan phát triển hơn và nhu cầu về lượng sữa cũng tăng dần. Vì vậy, việc cung cấp lượng sữa phù hợp với độ tuổi đảm bảo trẻ nhận đủ dưỡng chất cần thiết cho từng giai đoạn.
Hỗ trợ quá trình chuyển đổi từ bú mẹ sang ăn dặm
Việc cung cấp lượng sữa phù hợp với tháng tuổi cho trẻ sẽ hỗ trợ quá trình chuyển đổi từ bú mẹ sang ăn dặm. Thông thường, sau 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu quá trình ăn dặm. Ở thời điểm này, lượng sữa sẽ dần giảm khi thức ăn đặc được đưa vào chế độ ăn. Điều này giúp trẻ làm quen dần với thức ăn rắn, nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ sữa để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng khi trẻ chưa hoàn toàn phụ thuộc vào thực phẩm.
Phù hợp theo mức tăng trưởng tự nhiên
Lượng sữa cần thay đổi theo tháng tuổi để đảm bảo phù hợp theo mức tăng trưởng tự nhiên. Khi trẻ lớn lên, tốc độ tăng trưởng của trẻ cũng có sự thay đổi. Việc điều chỉnh lượng sữa theo tháng tuổi giúp phù hợp với tốc độ tăng trưởng tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng trẻ thiếu hoặc thừa dinh dưỡng.
Ngoài ra, lượng sữa cho bé theo tháng tuổi cũng phù hợp với sự phát triển của cơ thể, ví dụ như mức độ hoàn thiện của hệ tiêu hóa, khả năng hấp thu...
Xem thêm: lượng sữa cho bé
Lượng sữa cho bé theo tháng tuổi
Tùy vào từng độ tuổi mà nhu cầu về lượng sữa của bé sẽ khác nhau. Mẹ có thể tham khảo lượng sữa cho bé trong một năm đầu đời bên dưới.
Giai đoạn đầu đời ( 1 - 5 tháng tuổi)
Những ngày đầu, dạ dày của trẻ sơ sinh còn rất yếu và nhỏ, chỉ bú được từng ít sữa một. Mẹ chú ý quan sát và cho con uống 8 - 12 cữ bú mỗi ngày, mỗi cữ cách nhau 2 tiếng (nếu bé bú mẹ) và 3 tiếng (nếu bé bú công thức). Theo độ tuổi, lượng sữa mỗi cữ bú của trẻ cũng tăng lên, khoảng cách giữa các cữ bú dãn dần ra. Mẹ có thể tham khảo lượng sữa trẻ cần trong giai đoạn 5 tháng đầu đời dưới đây.
Tuổi của trẻ |
Lượng sữa mỗi cữ bú |
Cữ bú/ ngày |
Tổng lượng sữa chuẩn cho bé/ ngày |
1 ngày tuổi |
5 - 7ml |
8 - 12 cữ bú |
40 - 60ml |
2 ngày tuổi |
14ml |
8 - 12 cữ bú |
112 - 168ml |
3 ngày tuổi |
22 - 27ml |
8 - 12 cữ bú |
176 - 264ml |
4 - 5 ngày tuổi |
30ml |
8 - 12 cữ bú |
240ml - 360ml |
7 ngày tuổi |
35ml |
8 - 12 cữ bú |
280 - 420ml |
2 - 4 tuần tuổi tuổi |
35 - 60ml |
6 - 8 cữ bú |
210 - 280ml |
2 tháng tuổi |
60 - 90ml |
6 - 8 cữ bú |
360 - 720ml |
3 tháng tuổi |
90 - 120ml |
5 - 6 cữ bú |
450 - 720ml |
4 tháng tuổi |
90 - 120ml |
5 - 6 cữ bú |
450 - 720ml |
5 tháng tuổi |
90 - 120ml |
5 - 6 cữ bú |
450 - 720ml |
Giai đoạn trẻ bắt đầu ăn dặm (6 - 12 tháng tuổi)
Bước sang giai đoạn này, trẻ bắt đầu tập ăn dặm. Vì vậy, sữa không phải là thức ăn duy nhất. Tuy nhiên, sữa vẫn chiếm 50 - 60% khẩu phần ăn mỗi ngày của bé. Số lượng cữ bú trên ngày giảm đi, lượng sữa gần như không có quá nhiều sự thay đổi trong giai đoạn này. Cụ thể:
Tuổi của trẻ |
Lượng sữa mỗi cữ bú |
Cữ bú/ngày |
Tổng lượng sữa chuẩn cho bé/ngày |
6 tháng tuổi |
120 - 180ml |
5 - 6 cữ bú |
800 - 1080ml |
7 tháng tuổi |
180 - 220ml |
5 cữ bú |
1100ml |
8 tháng tuổi |
200 - 240ml |
4 cữ bú |
960ml |
9 tháng tuổi |
240ml |
3 - 4 cữ bú |
720 - 960ml |
10 tháng tuổi |
240ml |
3 - 4 cữ bú |
720 - 960ml |
11 tháng tuổi |
240ml |
3 - 4 cữ bú |
720 - 960ml |
12 tháng tuổi |
240ml |
3 - 4 cữ bú |
720 - 960ml |
Đối với trẻ bú mẹ, thời gian giữa các cữ bú có thể được rút ngắn do sữa mẹ dễ tiêu hóa hơn. Do đó, nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ có thể cân nhắc tăng thêm 1 - 2 cữ bú/ngày, tùy theo nhu cầu của bé.
Các yếu tố ảnh hưởng đến nhu cầu sữa của bé theo tháng
Nhu cầu sữa của trẻ theo tháng phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như:
Dung tích dạ dày của trẻ
Điều này sẽ quyết định trẻ có thể chứa bao nhiêu sữa, ảnh hưởng trực tiếp tới lượng sữa mỗi cữ mà trẻ có thể ăn. Chẳng hạn như ở giai đoạn sơ sinh, dạ dày của trẻ nhỏ, vì vậy cần bú nhiều lần trong ngày với lượng sữa tương đối ít. Dần dần, khi dạ dày bé phát triển và có thể chứa nhiều thức ăn hơn, nhu cầu sữa cũng tăng lên, giảm số lần bú nhưng tăng lượng sữa mỗi cữ.
Sự phát triển của hệ tiêu hóa
Trong giai đoạn sơ sinh, hệ tiêu hóa của bé còn rất nhạy cảm và chưa phát triển hoàn thiện. Do đó, trẻ không thể tiêu hóa quá nhiều lượng sữa trong một cữ. Đó cũng chính là lý do vì sao cần chia nhỏ lượng sữa thành nhiều cữ trong ngày để bé có thể dễ dàng hấp thu hết.
Khi trẻ lớn dần, hệ tiêu hóa của bé bắt đầu sản xuất thêm nhiều enzyme tiêu hóa, giúp phân giải chất béo, protein và lactose trong sữa. Nhờ sự phát triển này, bé có thể tiêu thụ lượng sữa lớn hơn mỗi lần mà không gặp vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng. Cuối cùng, khi hệ tiêu hóa phát triển đầy đủ và có thể xử lý thức ăn đặc, nhu cầu sữa của trẻ sẽ giảm dần. Thay vào đó, bé cần bổ sung thêm các loại thực phẩm khác để đảm bảo cung cấp đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Gợi ý lịch bú cho bé theo từng độ tuổi
Dựa trên độ tuổi của bé, mẹ có thể tham khảo lịch bú cho bé dưới đây. Tuy nhiên, đây chỉ là thông tin tham khảo. Mỗi bé sẽ có nhu cầu cụ thể khác nhau, bên cạnh độ tuổi còn phụ thuộc vào cân nặng, tình trạng sức khỏe và tốc độ tăng trưởng. Do đó, mẹ nên kết hợp lịch gợi ý và nhu cầu ăn của con để đảm bảo sự phù hợp nhất nhé.
Độ tuổi của bé |
Số cữ bú mỗi ngày |
Khoảng cách giữa các cữ |
Lượng sữa mỗi cữ (ml) |
0 - 1 tháng tuổi |
8 - 12 cữ |
2 - 3 giờ |
45 - 90 ml |
1 - 2 tháng tuổi |
6 - 8 cữ |
3 - 4 giờ |
75 - 120 ml |
2 - 4 tháng tuổi |
5 - 6 cữ |
3 - 4 giờ |
120 - 150 ml |
4 - 6 tháng tuổi |
4 - 6 cữ |
3 - 4 giờ |
150 - 180 ml |
6 - 9 tháng tuổi |
4 - 5 cữ |
4 - 5 giờ |
180 - 210 ml |
9 - 12 tháng tuổi |
3 - 4 cữ |
4 - 6 giờ |
210 - 240 ml |
Tựu trung, mẹ cần biết lượng sữa cho bé theo tháng tuổi để nắm được nhu cầu trong từng giai đoạn phát triển của con. Tuy nhiên, các thông số cũng chỉ mang tính chất tương đối và nhu cầu ở mỗi bé là khác nhau, mẹ không nên quá áp đặt. Hãy lắng nghe, và thực hiện theo những mong muốn của con mẹ nhé!