Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm: Làm thế nào để bé ngủ ngon?

Đăng ngày 07/11/2021

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của con cũng như sức khỏe của mẹ. Vậy mẹ phải làm sao để giúp bé ngủ ngon chắc chắn mẹ không thể bỏ qua bài viết sau!

Một giấc ngủ đủ và khoa học ảnh hưởng không nhỏ tới việc phát triển thể chất, trí não và tiếp nhận thông tin của trẻ. Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm không chỉ khiến con bị thiếu ngủ mà cha mẹ cũng không thể yên giấc. Vậy làm sao cho trẻ sơ sinh ngủ ngon? Đối với bé 2 tháng tuổi khó ngủ có nên áp dụng cách tập cho bé ngủ giường riêng không? Các mẹ hãy cùng theo dõi bài viết sau để có câu trả lời nhé!

Lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm

Trước khi đến với cách giải quyết “làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm?” thì hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Một số lý do sau khiến trẻ sơ sinh khó ngủ về đêm như:

Lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêmTrẻ khó ngủ vào ban đêm do đâu?

  • Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm do mẹ cho bú quá no hoặc chưa đủ no.
  • Trẻ bị thiếu canxi, kẽm, magie, sắt dẫn tới việc rối loạn giấc ngủ khiến nhiều bé ngủ ngày, thức đêm.
  • Nhiễm khuẩn đường hô hấp và mũi họng. Tình trạng này mẹ có thể kiểm tra luôn các dấu hiệu như khò khè, ho, ngủ thở bằng miệng, ngủ ngáy,....
  • Do các thói quen sinh hoạt trước đó cha mẹ tạo cho bé: Phải bồng bế, nằm võng khi ngủ; thời gian ngủ ban ngày của bé kéo dài quá cũng sẽ khiến bé khó ngủ về đêm; do bỉm ướt, giường chiếu quần áo không sạch sẽ; phòng ngủ quá ồn hoặc nhiều ánh sáng...

⇒ Có thể mẹ quan tâm: trẻ sơ sinh ngủ thở khò khè 

Lưu ý: Trong độ tuổi sơ sinh thì bé 2 tháng tuổi khó ngủ là gặp nhiều nhất nên mẹ cần chú ý khoảng thời gian này.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc?

Sau khi biết được những nguyên do thì chắc hẳn các mẹ đang nóng lòng muốn biết làm sao cho trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hay cách tập cho bé tự ngủ để mẹ không quá lao lực. Sau đây là những cách mẹ nên tham khảo:

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc?Cách cho bé tự ngủ ngoan

  • Dạy cho bé cách phân biệt ngày và đêm: Ban ngày bé thức mẹ hãy cố gắng kéo dài thời gian thức của bé hơn bằng cách chơi với bé, nói chuyện và hát khi bé đang bú mẹ. Ban đêm tạo sự yên tĩnh, ánh sáng mờ để bé biết khi đó cần phải đi ngủ.
  • Cách tập cho bé tự ngủ ngoan: Khi con có dấu hiệu liu thiu ngủ mẹ nên hát ru hoặc làm gì đó để cho con dễ đi vào giấc ngủ, sau khi con nhắm mắt ngủ mẹ đặt con xuống giường để con tiếp tục ngủ. Mẹ không nên ôm ấp suốt bên con sẽ khiến con không tự giác ngủ. Ngoài ra, để gối chèn hoặc quấn khăn quanh người con để con ngủ yên hơn.
  • Mẹ nên lưu ý việc vệ sinh sạch sẽ cho con và thay chăn ga gối thường xuyên để con có một giấc ngủ ngon.
  • Có thể cho bé một vật chơi yêu thích để mang theo khi đi ngủ, nhất là khi mẹ cho bé học cách tự ngủ.
  • Trước khi đi ngủ không nên cho trẻ vận động quá nhiều.
  • Không nên cho trẻ ăn khi đang nằm vì cũng khiến bé khó chịu và khó ngủ.

⇒ Tìm hiểu thêm: mẹo giúp bé ngủ ngon 

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm không còn là vấn đề nếu mẹ có thể khắc phục các nguyên nhân và thực hiện được các điều trên. Một số mẹ đã nghĩ đến việc tập cho bé ngủ giường riêng, như vậy sẽ khiến con ngủ ngon hơn.

Cách tập cho bé ngủ giường

Ở một thời điểm nào đó, mẹ nên học cách tập cho bé ngủ giường. Điều này mặc dù ban đầu rất khó khăn, tuy nhiên sẽ là phương pháp tốt giúp con có tính tự lập tốt và tránh tình trạng trẻ khó ngủ về đêm nữa.

Không có độ tuổi chính xác khi nào để cho con ngủ giường riêng. Đối với các nước phương Tây họ cho bé ngủ riêng để tạo tính tự lập từ khi mới sinh ra. Còn hầu như các bà mẹ Việt cho con ngủ khi con vừa được 3 tuổi. Tuy nhiên, mẹ cũng có thể áp dụng phương pháp của Tây mà vẫn đảm bảo sự an tâm:

Cách tập cho bé ngủ giườngMột cách hay cho bé tự lập sớm

  • Sau vài tuần đầu sau sinh: Mẹ cho bé ngủ giường riêng sát với giường của bố mẹ để vẫn giữ được sự thân quen.
  • Sau khi lớn hơn, được hơn 2 tuổi mẹ có thể tách biệt giường hẳn ra nhưng vẫn cùng một phòng.
  • Khi bé được 3 tuổi hãy tách phòng, khi này bé đã biết nói rõ ràng, đi lại chạy nhảy và nhận thức được nhiều điều. Như vậy mẹ có thể an tâm hơn khi ngủ.
  • Mẹ nên lưu ý một vài điều là: Ban đầu mỗi giấc ngủ nên bên cạnh bé để con an tâm hơn; cho con mặc đủ ấm vào mùa đông, thoải mái mát mẻ vào mùa hè; luôn để phòng sạch sẽ, thoáng mát, trang trí phòng theo sở thích của bé...

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm khiến các bậc cha mẹ mệt mỏi và lo lắng. Tuy nhiên nếu nắm được nguyên nhân khiến con bị khó ngủ, mẹ có thể giải quyết một cách dễ dàng hơn. Với những chia sẻ trên chúng tôi hy vọng sẽ hữu ích với các mẹ. Còn bất cứ thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới bài viết. Nếu tình trạng không cải thiện thì mẹ nên đưa con đến phòng khám gần nhất để kiểm tra.

Bài viết liên quan

Vinlac

HÀNH TRÌNH GIÚP CON HẾT BIẾNG ĂN CÙNG VINLAC

Chị Tú – một bà mẹ bỉm sữa 35 tuổi đã trải qua một hành trình chăm con vô cùng gian nan bởi thiếu sữa, con lại biếng ăn, suy dinh dưỡng… Nhưng giờ đây, chị Tú nhàn tênh bởi đã tìm ra phương pháp chăm con hiệu quả từ Vinlac.

Tìm hiểu thêm
Vinlac

CHU VI VÒNG ĐẦU CHO TRẺ SƠ SINH ĐÁNH GIÁ ĐƯỢC ĐIỀU GÌ?

Khi dẫn bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, các bác sĩ sẽ đo chu vi vòng đầu cho trẻ sơ sinh, dựa vào đó mà đưa ra cái nhìn tổng quan chung nhất về sự phát triển ở trẻ sơ sinh. Hãy cùng tìm hiểu chỉ số này đánh giá cụ thể về vấn đề gì nhé.

Tìm hiểu thêm
Vinlac

VINLAC – NGƯỜI BẠN ĐỒNG HÀNH TRONG HÀNH TRÌNH CHĂM CON CỦA “THỎI SOCOLA BIẾT HÁT” ĐOAN TRANG

Đoan Trang – “thỏi socola biết hát” của làng âm nhạc Việt Nam, đồng thời cũng là bà mẹ 7x được hàng triệu mẹ bỉm sữa yêu mến, hâm mộ vì khả năng chăm con giỏi. Vậy chị có bí quyết gì không, các mẹ hãy cùng theo dõi nhé!

Tìm hiểu thêm
Vinlac

NÀNG DÂU ORDER LAN PHƯƠNG – BÀ MẸ “ĐAM MÊ CHO CON BÚ” CHIA SẺ CÁCH CHĂM “CÔNG CHÚA LAI LINA”

Lan Phương – bà mẹ bỉm sữa 8X rất quen thuộc với khán giả Việt gần đây đã gây xôn xao cộng đồng mạng bởi một đoạn video ngắn chia sẻ bí quyết chăm con “siêu hiệu quả” nhờ Vinlac . Vậy sữa bột Vinlac có thực sự hiệu quả, các mẹ hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tìm hiểu thêm
Vinlac

Cách giúp trẻ sơ sinh phân biệt giấc ngủ ban ngày và ban đêm

Bé sơ sinh ngủ rất nhiều vào ban ngày nhưng lại thường xuyên quấy khóc vào ban đêm khiến mẹ vô cùng mệt mỏi. Vậy làm thế nào mới chấm dứt được tình trạng này? Các mẹ hãy cùng Vinlac tìm hiểu ngay bí quyết giúp bé sơ sinh phân biệt được giấc ngủ ban ngày và giấc ngủ ban đêm nhé!

Tìm hiểu thêm
Vinlac

Bỏ túi 12 mẹo trị đái dầm ở trẻ em hiệu quả nhất

Nếu con đã qua giai đoạn bỏ bỉm mà vẫn đái dầm thường xuyên, mẹ nên tham khảo 12 mẹo trị đái dầm ở trẻ em cực hiệu quả dưới đây.

Tìm hiểu thêm