Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm: Làm thế nào để bé ngủ ngon?

Một giấc ngủ đủ và khoa học ảnh hưởng không nhỏ tới việc phát triển thể chất, trí não và tiếp nhận thông tin của trẻ. Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm không chỉ khiến con bị thiếu ngủ mà cha mẹ cũng không thể yên giấc. Vậy làm sao cho trẻ sơ sinh ngủ ngon? Đối với bé 2 tháng tuổi khó ngủ có nên áp dụng cách tập cho bé ngủ giường riêng không? Các mẹ hãy cùng theo dõi bài viết sau để có câu trả lời nhé!

Lý do khiến trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm

Trước khi đến với cách giải quyết “làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm?” thì hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Một số lý do sau khiến trẻ sơ sinh khó ngủ về đêm như:

Trẻ khó ngủ vào ban đêm do đâu?

• Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm do mẹ cho bú quá no hoặc chưa đủ no.
• Trẻ bị thiếu canxi, kẽm, magie, sắt dẫn tới việc rối loạn giấc ngủ khiến nhiều bé ngủ ngày, thức đêm.
• Nhiễm khuẩn đường hô hấp và mũi họng. Tình trạng này mẹ có thể kiểm tra luôn các dấu hiệu như khò khè, ho, ngủ thở bằng miệng, ngủ ngáy,....
• Do các thói quen sinh hoạt trước đó cha mẹ tạo cho bé: Phải bồng bế, nằm võng khi ngủ; thời gian ngủ ban ngày của bé kéo dài quá cũng sẽ khiến bé khó ngủ về đêm; do bỉm ướt, giường chiếu quần áo không sạch sẽ; phòng ngủ quá ồn hoặc nhiều ánh sáng...

⇒ Có thể mẹ quan tâm: trẻ sơ sinh ngủ thở khò khè 

Lưu ý: Trong độ tuổi sơ sinh thì bé 2 tháng tuổi khó ngủ là gặp nhiều nhất nên mẹ cần chú ý khoảng thời gian này.

Làm thế nào để trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc?

Sau khi biết được những nguyên do thì chắc hẳn các mẹ đang nóng lòng muốn biết làm sao cho trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc hay cách tập cho bé tự ngủ để mẹ không quá lao lực. Sau đây là những cách mẹ nên tham khảo:

Cách cho bé tự ngủ ngoan

• Dạy cho bé cách phân biệt ngày và đêm: Ban ngày bé thức mẹ hãy cố gắng kéo dài thời gian thức của bé hơn bằng cách chơi với bé, nói chuyện và hát khi bé đang bú mẹ. Ban đêm tạo sự yên tĩnh, ánh sáng mờ để bé biết khi đó cần phải đi ngủ.
• Cách tập cho bé tự ngủ ngoan: Khi con có dấu hiệu liu thiu ngủ mẹ nên hát ru hoặc làm gì đó để cho con dễ đi vào giấc ngủ, sau khi con nhắm mắt ngủ mẹ đặt con xuống giường để con tiếp tục ngủ. Mẹ không nên ôm ấp suốt bên con sẽ khiến con không tự giác ngủ. Ngoài ra, để gối chèn hoặc quấn khăn quanh người con để con ngủ yên hơn.
• Mẹ nên lưu ý việc vệ sinh sạch sẽ cho con và thay chăn ga gối thường xuyên để con có một giấc ngủ ngon.
• Có thể cho bé một vật chơi yêu thích để mang theo khi đi ngủ, nhất là khi mẹ cho bé học cách tự ngủ.
• Trước khi đi ngủ không nên cho trẻ vận động quá nhiều.
• Không nên cho trẻ ăn khi đang nằm vì cũng khiến bé khó chịu và khó ngủ.

⇒ Tìm hiểu thêm: mẹo giúp bé ngủ ngon 

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm không còn là vấn đề nếu mẹ có thể khắc phục các nguyên nhân và thực hiện được các điều trên. Một số mẹ đã nghĩ đến việc tập cho bé ngủ giường riêng, như vậy sẽ khiến con ngủ ngon hơn.

Cách tập cho bé ngủ giường

Ở một thời điểm nào đó, mẹ nên học cách tập cho bé ngủ giường. Điều này mặc dù ban đầu rất khó khăn, tuy nhiên sẽ là phương pháp tốt giúp con có tính tự lập tốt và tránh tình trạng trẻ khó ngủ về đêm nữa.

Không có độ tuổi chính xác khi nào để cho con ngủ giường riêng. Đối với các nước phương Tây họ cho bé ngủ riêng để tạo tính tự lập từ khi mới sinh ra. Còn hầu như các bà mẹ Việt cho con ngủ khi con vừa được 3 tuổi. Tuy nhiên, mẹ cũng có thể áp dụng phương pháp của Tây mà vẫn đảm bảo sự an tâm:

Một cách hay cho bé tự lập sớm

• Sau vài tuần đầu sau sinh: Mẹ cho bé ngủ giường riêng sát với giường của bố mẹ để vẫn giữ được sự thân quen.
• Sau khi lớn hơn, được hơn 2 tuổi mẹ có thể tách biệt giường hẳn ra nhưng vẫn cùng một phòng.
• Khi bé được 3 tuổi hãy tách phòng, khi này bé đã biết nói rõ ràng, đi lại chạy nhảy và nhận thức được nhiều điều. Như vậy mẹ có thể an tâm hơn khi ngủ.
• Mẹ nên lưu ý một vài điều là: Ban đầu mỗi giấc ngủ nên bên cạnh bé để con an tâm hơn; cho con mặc đủ ấm vào mùa đông, thoải mái mát mẻ vào mùa hè; luôn để phòng sạch sẽ, thoáng mát, trang trí phòng theo sở thích của bé...

Trẻ sơ sinh khó ngủ vào ban đêm khiến các bậc cha mẹ mệt mỏi và lo lắng. Tuy nhiên nếu nắm được nguyên nhân khiến con bị khó ngủ, mẹ có thể giải quyết một cách dễ dàng hơn. Với những chia sẻ trên chúng tôi hy vọng sẽ hữu ích với các mẹ. Còn bất cứ thắc mắc nào hãy để lại câu hỏi dưới bài viết. Nếu tình trạng không cải thiện thì mẹ nên đưa con đến phòng khám gần nhất để kiểm tra.